Comment apprendre à marcher

Знание техники марширования может понадобиться в разных ситуациях, будь то военный парад, спортивные соревнования или национальные музыкальные фестивали. Узнав о том, как правильно маршировать, вы сможете освоить это умение и применить его на практике, пройдясь строевым шагом с колонной или единолично, даже не имея большого опыта в этом деле. В разных военных подразделениях маршировать строевым шагом, однако они имеют общие принципы выполнения и отличаются лишь некоторыми деталями, например, командами, которые на разных языках звучат по-своему.

Итак, необходимо принять изначальное положение – выпрямить спину, свести вместе пятки стопы, а носки развести под углом 45 градусов. Сведите вместе лопатки, выставив грудь вперед, демонстрируя идеальную выправку. Чтобы правильно маршировать, корпус нужно держать прямо, даже во время движения. Руки вытяните вдоль тела и прикоснитесь к боковым сторонам бедер ладонями. Взгляд направьте прямо и немного вверх. Это положение тела соответствует команде «Смирно», которая неизменно предшествует реплике «Шагом марш», спустя несколько секунд.

Желая научиться правильно маршировать, следует обуть соответствующую обувь, каблук которой четко отстукивает об асфальт во время шагания. Маршируя в группе, вы услышите общий стук каблуков, который задает общий ритм движения. Начав ходьбу, держите руки расслабленными, их движения должны быть четкими и ритмичными. Фаланги пальцев нужно свернуть в кулак, но не зажимать его. Вам удастся правильно маршировать в том случае, если кулак будет подниматься на высоту пряжки ремня, опоясывающего талию, затем отводиться вниз и в сторону.

Начинать правильно маршировать нужно с правой ноги, подняв при этом левую руку. Нога поднимается в разогнутом положении, образуя ровную линию. Определить оптимальную высоту подъема пятки нужно с учетом длины шага. В зависимости от рода войск он может составлять 60 или 75 см. Не забывайте при этом держать подбородок приподнятым, а не смотреть на ноги. Вы можете потренироваться, наблюдая за своими ногами, а когда привыкнете к нужному положению ног при подъеме, устремите взгляд вперед.

Правильно маршировать в группе вам удастся, лишь соблюдая синхронность движений с прочими участниками шествия. Изначально следите за партнерами по маршу боковым зрением. Вскоре вы поймаете ритм движений и установите необходимую длину шага, и в этом не будет необходимости. Правильно маршировать нужно до тех пор, пока вы не услышите команду «Стой» от руководителя или военачальника. В этом случае необходимо сделать последний шаг, приставить одну ногу к другой, принять положение тела как при команде «Смирно».

Чтобы правильно маршировать и умело управлять собственными движениями, необходимо заранее размяться. Рекомендуется совершать махи руками и ногами, приседания, круговые движения головой. Эти простые упражнения помогут избежать судорог в ногах при долгом марширование, сделать четкими движения руками. В России принято маршировать широкими шагами, полностью опуская стопу ноги на землю. В англоговорящих странах чаще всего маршируют «прогулочным» шагом, с небольшим размахом и не слишком четкими движениями. L'assortiment complet de jouets pour votre plaisir. tumivuoi.com la maison de l'amour, riche assortiment de vibrateurs

Δ